久坐電腦前的危害？對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。電腦輻射傷害最大在鍵盤(pán)。趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線(xiàn)的，而且我們都是趴著睡，那么，久坐電腦前的危害？一起來(lái)了解一下吧。
視力危害：眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯在電腦前，容易視覺(jué)疲勞，造成視力下降。
輻射易誘發(fā)癌癥：電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。
影響生殖系統(tǒng)：影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
“鼠標(biāo)手”：它是由于用手操作鼠標(biāo)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成肌腱受損的疾病。
骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期使用電腦者缺乏鍛煉，就會(huì)使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會(huì)促使破骨細(xì)胞功能活動(dòng)加強(qiáng)而成骨細(xì)胞活動(dòng)減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發(fā)生骨折。
痔瘡：腹部壓力增加和缺乏活動(dòng)可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。
電腦依賴(lài)綜合癥：由于長(zhǎng)期使用電腦、網(wǎng)絡(luò)，對(duì)電腦、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴(lài)，一旦電腦、網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)故障，就會(huì)出現(xiàn)沮喪、焦慮等心理疾病。時(shí)間長(zhǎng)了將會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
皮膚病：電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。
一是電腦本身會(huì)直接影響人的身體健康。電腦顯示器是利用電子槍發(fā)射電子束來(lái)產(chǎn)生圖像，并伴有電磁波和輻射，長(zhǎng)時(shí)間注視會(huì)引起視覺(jué)疲勞，同時(shí)，屏幕眩光和閃爍對(duì)眼睛也有損害，可導(dǎo)致暫時(shí)性近視和繼發(fā)性頭疼。操作電腦時(shí)，身體姿態(tài)很少有變化，動(dòng)作快速、單一、重復(fù)，容易導(dǎo)致肌肉、骨骼系統(tǒng)的疾患。鍵盤(pán)上的鍵位密集，長(zhǎng)時(shí)間擊鍵會(huì)對(duì)手指和上肢造成損傷。
二是電腦微波對(duì)身體的危害。電腦的低頻電磁輻射和低能量x射線(xiàn)，容易引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國(guó)一項(xiàng)辦公室電磁波研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的磁場(chǎng)和低頻輻射會(huì)導(dǎo)致19種病癥，包括眼睛癢、短暫失去記憶、暴躁、抑郁等。對(duì)女性還容易造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常。
三是電腦散發(fā)的氣體危害呼吸系統(tǒng)。英國(guó)過(guò)敏癥基金會(huì)的研究人員認(rèn)為，辦公設(shè)備都會(huì)或多或少地釋放有害人體健康的臭氧，而這里說(shuō)的辦公設(shè)備主要是指電腦、激光打印機(jī)等，這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難，對(duì)于過(guò)敏癥和哮喘病患者來(lái)說(shuō)，情況更加嚴(yán)重。如果長(zhǎng)時(shí)間待在臭氧氣體濃度高的地方，還會(huì)導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。
四是增加了精神和心理壓力。操作電腦過(guò)程中注意力高度集中，眼睛、手指快速頻繁運(yùn)動(dòng)，使生理、心理過(guò)度重負(fù)，從而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、多夢(mèng)、肌體免疫力下降，甚至?xí)T發(fā)一些精神方面的疾病。
長(zhǎng)時(shí)間看電腦對(duì)身體和眼睛都可能造成一些危害，如下所述：
1. 眼部問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕可能導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力模糊、眼睛疼痛和頭痛等癥狀。這是因?yàn)殡娔X屏幕所產(chǎn)生的藍(lán)光輻射和眼睛持續(xù)對(duì)焦造成的。
2. 頸椎和肩膀問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前導(dǎo)致坐姿不良，會(huì)讓頸椎和肩膀承受過(guò)多的壓力，可能引發(fā)頸椎疼痛、僵硬和肩膀酸痛。
3. 手部和手腕問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤(pán)和鼠標(biāo)可能導(dǎo)致手部和手腕的過(guò)度使用傷害，引發(fā)手酸、手指僵硬、腕隧道綜合癥等問(wèn)題。
4. 脊柱問(wèn)題：久坐電腦前可能導(dǎo)致不良的坐姿，對(duì)脊柱施加壓力，可能引起背痛、腰痛和脊柱不穩(wěn)定。
5. 睡眠問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦可能會(huì)影響睡眠。電腦屏幕所產(chǎn)生的藍(lán)光可以抑制褪黑素的分泌，進(jìn)而影響人的日常睡眠質(zhì)量。
為了減少這些危害，可以采取以下措施：
1. 保持正確的坐姿：保持直立的姿勢(shì)，并使用支撐脊柱的椅子和靠背，避免駝背。
2. 經(jīng)常休息：每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)離電腦屏幕，進(jìn)行眼部和全身休息的活動(dòng)。可以每隔20分鐘，將目光從電腦屏幕上移開(kāi)，眺望遠(yuǎn)方片刻。
3. 調(diào)整屏幕設(shè)置：將電腦屏幕調(diào)整為合適的亮度和對(duì)比度，避免眼睛的過(guò)度疲勞。
4. 使用護(hù)眼措施：戴上護(hù)目鏡或使用屏幕濾光片來(lái)減少眼睛對(duì)藍(lán)光的暴露。
從別人那看來(lái)的。
其實(shí)電腦輻射并不像人們說(shuō)的那么可怕，只要合理使用電腦，輻射的危害是可以減少到最低程度，到是在電腦前時(shí)間長(zhǎng)了，是會(huì)感到疲勞的。 1、對(duì)電腦保持一定距離是防護(hù)電磁輻射的重要措施之一。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。專(zhuān)家建議，電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于50厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。在辦公室使用的電腦，前后、左右距離要保持要求的距離。 2、減少與電腦等接觸的時(shí)間是很重要的。因?yàn)榻邮茌椛涞姆e累劑量是同輻射強(qiáng)度與輻射時(shí)間的成正比，減少上機(jī)時(shí)間是必要的，因工作需要，每天上機(jī)最好也不要超過(guò)8小時(shí)，每過(guò)一二個(gè)小時(shí)最好到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)。 3、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。室內(nèi)要通風(fēng)透光，還可擺放如仙人頭之類(lèi)的植物，據(jù)說(shuō)它有靜化空氣、防輻射作用。 4、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小，但也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害。電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
電腦輻射傷害最大在鍵盤(pán)。趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線(xiàn)的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來(lái)不及了。
常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個(gè)小時(shí)而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無(wú)心工作？現(xiàn)在請(qǐng)你做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)你向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動(dòng)作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——“胸廓出口癥候群”。你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？鍵盤(pán)1000V/m，鼠標(biāo)450V/m，屏幕218V/m，主機(jī)170V/m。
以上就是久坐電腦前的危害的全部?jī)?nèi)容，首先，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕會(huì)嚴(yán)重?fù)p害視力。眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞會(huì)導(dǎo)致眼干、眼澀、視力模糊等癥狀，甚至可能誘發(fā)近視、遠(yuǎn)視等視力問(wèn)題。因此，辦公族需要每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺或閉眼休息，以緩解眼部壓力。其次，久坐還會(huì)引發(fā)腰椎疾病。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，從而增加腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
